網(wǎng)球中的滑步切削球
反手滑步切削球,將幫助你完成由守轉(zhuǎn)攻。
想要打好反手滑步切削球,你必須學(xué)會如何精準(zhǔn)跟蹤來球的飛行線路,并且在開始滑行之前建立足夠的動能。當(dāng)你在硬地球場上步擊球時(shí),會將前腳“種”在擊球點(diǎn)的位置上。但在紅土上滑步卻與之不同。你需要學(xué)會比正常情況下更早的“種”下雙腳,滑向來球,同時(shí)還不能滑過擊球點(diǎn)。此時(shí)將球拍拉向身后,在移動過程中始終保持雙眼緊盯來球,重心落在前腳掌上。與任何底線擊球一樣,你的身體應(yīng)該向前迎擊來球。如果重心在腳后跟,則無法完成滑步。
當(dāng)你逼近來球,用左腳牢牢抓緊地面(左撇子選手則是右腳),準(zhǔn)備將身體向前驅(qū)動。保持雙膝放松,腳下輕盈。以右腳作為滑動腳,腳掌應(yīng)該首先著地,而不是腳后跟。如果你用腳后跟重重的落地,會將鞋子刺入紅土球場,導(dǎo)致滑不出太遠(yuǎn)的距離。你需要用前腳掌帶領(lǐng)身體向前滑動,并且緩慢著陸。與此同時(shí),將球拍引向身后,拍頭保持在頭部的高度。
在前腳向前滑動的同時(shí),你的后腳也要滑動。保持雙腿彎曲,后腳掌指向地面,起到拖拽的作用。雙腿間的距離會比普通擊球更寬一些,這是正常的,不必慌張。一旦你的前腳停止滑動,雙腿應(yīng)呈弓箭步姿勢。無論怎樣,都不要與滑動做斗爭。許多初學(xué)者會在開始滑動階段將身體向后傾斜,因?yàn)樗麄兏杏X會摔倒。這是不對的,如果身體猛然向后,只能滑動很短的距離,并且使擊球質(zhì)量下降、失去身體平衡。
正確的停止時(shí)間,應(yīng)該是擊球前的一瞬間。在一記滑動切削球中,使用非持拍手保持身體平衡非常重要。當(dāng)你的球拍切過來球,并且向擊球目標(biāo)伸展的時(shí)候,非持拍手需要同時(shí)向后揮動。這樣做可以幫助你在滑倒的邊緣穩(wěn)定住身體,給予擊球更多力量和旋轉(zhuǎn)。在你的隨揮完成之后,迅速回到預(yù)備位置準(zhǔn)備下一次擊球。
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