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籃球技術(shù)之外線防守

來源:籃球冬令營 | 發(fā)布時間:2015-08-27 16:06:02 | 點擊量:
摘要: 籃球技術(shù)之外線防守

     哈林秀王冬令營   籃球技術(shù)之外線防守

    外線防守一般是防守對方的攻擊性隊員。而外線攻擊性選手大多能突善投,在速度上有著優(yōu)勢,也具有一定的投籃命中率和分球能力。面對這樣的持球?qū)κ謺r,應(yīng)保持略略下蹲姿態(tài),始終保持你的身體重心在和對方運球的手較近的支撐腳,這樣有利于對方突然啟動時候的跟進,跟進時候防守球員的身體應(yīng)該始終保持和進攻方的正面對抗。
    做好外線防守,首先必須了解外線對手。仔細觀察可發(fā)現(xiàn),外線的投手往往通過運球變線,制造1-2秒鐘的投籃機會。如果采用上面所講的防守姿態(tài),進攻方將很少有機會能夠完全擺脫你的控制范圍,即使投籃出手的話,也會因為你的貼身干擾造成命中率的下降。
    注意:所有的投手都有著一個無法避免的投籃前奏動作,就是將所運的球或者接到就準備出手的球,自身體前方上舉過頭瞄籃,如果進攻方這個動作速度并不是很快的情況下,可以在其舉球經(jīng)過胸口的時候出手拍掉,即使沒有成功的將球拍出進攻球員控制范圍,也將很大程度干擾其投籃的節(jié)奏感。
    外線防守的時候,在盯防上有一點技巧。就是對方作假動作時候,低頭看他的腳是否離地,離地的話應(yīng)迅速全力起跳封蓋,不管是否能夠封蓋掉,至少要做出封蓋的姿勢令對方球員投籃時候有所顧及,如果運球選手雙腳沒有離地的話,那就應(yīng)該繼續(xù)保持重心準備對方的運球突破。
    外線球員除了一個控球的選手以外,還會有無球跑動準備接應(yīng)的球員,防守這樣的球員也應(yīng)該使其在你的控制范圍以內(nèi),離開他的距離至少要求一步以內(nèi)可以觸及,位置上保持你的雙眼應(yīng)該同時看到控球選手和你所防守的無球選手。

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