欧美xxxx极品bbw,啦啦啦www高清在线观看视频,久久综合给合久久狠狠狠9,就去干成人网,久久婷婷成人综合色

首頁 > 國內(nèi)營 > 主題營 > 籃球營 > 專家解答

籃球冬令營專家告訴你如何在球場上保持精力

來源：籃球冬令營 | 發(fā)布時間：2016-09-21 16:56:18 | 點擊量：
摘要： 如何在籃球場上保持自己的體力是每個籃球運動員都想做到的，那么今天籃球冬令營專家就給大家介紹一些方法。
    打籃球是很耗體力的，尤其對于青少年來說更是需要加強鍛煉。如何讓自己在球場上更久的保持精力充沛，籃球冬令營專家下面為大家分享幾點：

    一、長跑這是傳統(tǒng)的鍛煉體能的方法，也是最有效的方法之一。
    二、折返跑這是一個很好體力的活，也是最適合訓練籃球項目的體能運動。起跑時要在最短的時間內(nèi)達到最快的速度，以及急停觸線，再加速、急停、彎腰觸線。以球場兩端為距離，做20個來回為一組，做3-5組，每組間隔5分鐘左右。
    三、游泳游泳適合鍛煉心肺功能。在水里游泳因為水的阻力，所以消耗掉能量的速度也是相當之快，大約是陸地上的三倍左右。因此，想要體能較快的提高，游泳是不錯選擇。
    小編也希望大家能夠堅持鍛煉，在我們籃球冬令營中也多學習一些技巧和熱身動作，只有這樣才能玩的開心，身體也能更健康！

熱門標簽

掃微信二維碼，實時關注最新冬夏令營動態(tài)

  • 開心冬夏令營微信公眾號
    開心冬夏令營微信公眾號
  • 微信小程序二維碼
    開心夏令營小程序二維碼
  • 開心夏令營顧問掃碼咨詢
    開心夏令營顧問掃碼咨詢

熱門主題

  • 滑雪冬令營
  • 軍事冬令營
  • 體育冬令營
  • 心智冬令營
  • 游學拓展冬令營
  • 英語冬令營
  • 青少年軍事

    青少年軍事

  • 巨人學校

    巨人學校

  • 北京酷學酷玩

    北京酷學酷玩

  • 上海121

    上海121

  • 世紀明德

    世紀明德

  • 青少年軍事
  • 巨人學校
  • 北京酷學酷玩
  • 上海121
  • 世紀明德
掃碼微信小程序
領取更多優(yōu)惠券，
報名方便更快捷！

常見問題

關注微信公眾號
報名更優(yōu)惠
在線咨詢
微信咨詢方便
Copyright @ 2003-2025 www.weisiten.com.cn All Rights Reserved. 版權所有 北京金榜世紀教育咨詢有限公司 |?京ICP備10042815號-10

北京市海淀區(qū)北三環(huán)西路甲30號雙天大廈525室