雖然大家每天的生活比較忙碌，但還是有越來(lái)越多人開始注意運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的重要性。下面北京籃球冬令營(yíng)教練為大家介紹體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體三大系統(tǒng)的影響。
    1、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體三大系統(tǒng)的影響之對(duì)心血管系統(tǒng)
    適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是心臟健康的必由之路,有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉,可以減慢靜怠時(shí)和鍛煉時(shí)的心率,這就大大減少了心臟的工作時(shí)間,增加了心臟功能,保持了冠狀動(dòng)脈血流暢通,可更好的供給心肌所需要的營(yíng)養(yǎng),可使心臟病的危險(xiǎn)率減少。
    2、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體三大系統(tǒng)的影響之呼吸系統(tǒng)
    經(jīng)常參加體育鍛煉,特別是做一些伸展擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),可以使呼吸肌力量加強(qiáng),胸廓擴(kuò)大,有利于肺組織的生長(zhǎng)發(fā)育和肺的擴(kuò)張,是肺活量增加,經(jīng)常性的深呼吸運(yùn)動(dòng),也可以促使肺活量的增長(zhǎng),大量實(shí)驗(yàn)表明,經(jīng)常參加體育鍛煉的人,肺活量植高于一般人。

    3、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體三大系統(tǒng)的影響之消化系統(tǒng)
    適宜的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)消化系統(tǒng)的發(fā)展有良好的影響。反之,會(huì)帶來(lái)不良影響。
    經(jīng)常從事體育運(yùn)動(dòng),可增加人體能量物質(zhì)的消耗。反射性地提高了胃腸道的消化和吸收機(jī)能。
    體育運(yùn)動(dòng)時(shí),由于膈肌的大幅度升降活動(dòng),對(duì)胃腸起按摩作用,也能增強(qiáng)胃的消化功能。
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