高素質(zhì)中鋒還應(yīng)該具有強悍的內(nèi)線進攻能力，國內(nèi)籃球冬令營小編指出對于現(xiàn)代青少年籃球中鋒的訓(xùn)練，還得是加強球員的防守能力以及提高戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行能力。
    目標(biāo)一，策應(yīng)傳球能力
    好的中鋒沒有不會傳球的?？梢哉f現(xiàn)在很多籃球的戰(zhàn)術(shù)理念，都是從中鋒這個球場中軸發(fā)起的，這就使得中鋒球員具有一定的球場形勢觀察能力，還有一手優(yōu)秀的傳球技巧。
    一般來說，在進行這方面的訓(xùn)練時，教練首要提高的就是球員對于皮球的保護能力，因為中鋒球員的反應(yīng)能力相較于后衛(wèi)來說，較為的緩慢，再加上重心過高，往往很容易在拿球后被他人搶斷，所以說像是在接球之后立即雙手高舉球，或者是采用彎腰抱球的方式進行球的保護，進而尋找傳球機會。
    目標(biāo)二，拼搶籃板能力
    搶籃板是中鋒在比賽中的首個任務(wù)，像是對于那些個職業(yè)籃球中鋒運動員，場均籃板數(shù)據(jù)是他們一個極為重要的數(shù)據(jù)。而籃板球的數(shù)量，基本上代表著一支球隊在防守上的能力，以及前場籃下進攻的能力。
    在這方面的訓(xùn)練，籃球冬令營小編認(rèn)為首先是要提高中鋒球員對于籃板球落點位置的判斷能力，隨著投籃的角度力度的不同，籃球落點位置也會大庭相徑，能夠在第一時間內(nèi)將落點位置判斷出來，就可以極大的提高獲得籃板的幾率。