小學(xué)生軍事冬令營(yíng)認(rèn)為在冬季運(yùn)動(dòng)一定不能太強(qiáng)烈，要預(yù)防中暑。從短時(shí)間開始，讓身體慢慢天氣的變化，不要長(zhǎng)時(shí)間都在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，并及時(shí)補(bǔ)充水分，生存冬令營(yíng)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)后可適量喝些冰水來減輕自己的熱。生存冬令營(yíng)認(rèn)為很多人在運(yùn)動(dòng)后都喜歡喝冷飲，但過多的冷飲會(huì)使機(jī)體突然性的內(nèi)冷外熱而失去平衡，影響健康。

    生存冬令營(yíng)認(rèn)為在大量出汗后再和許多冷飲對(duì)身體是非常不好的，這樣會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)還會(huì)影響消化，并引發(fā)多種疾病。運(yùn)動(dòng)后喝啤酒也很有害處，運(yùn)動(dòng)后溫稀鹽水是最好的飲料。冬季的高溫氣候和烈日對(duì)皮膚很有害，要經(jīng)常清潔皮膚，應(yīng)該少用肥皂洗臉，減少對(duì)皮膚的不良刺激，要用一些防曬的東西，當(dāng)然更要盡量避免在烈日下的運(yùn)動(dòng)和其他活動(dòng)。