小學生軍事冬令營認為在冬季運動一定不能太強烈，要預(yù)防中暑。從短時間開始，讓身體慢慢天氣的變化，不要長時間都在陽光下運動，并及時補充水分，生存冬令營認為運動后可適量喝些冰水來減輕自己的熱。生存冬令營認為很多人在運動后都喜歡喝冷飲，但過多的冷飲會使機體突然性的內(nèi)冷外熱而失去平衡，影響健康。

    生存冬令營認為在大量出汗后再和許多冷飲對身體是非常不好的，這樣會加重心臟的負擔還會影響消化，并引發(fā)多種疾病。運動后喝啤酒也很有害處，運動后溫稀鹽水是最好的飲料。冬季的高溫氣候和烈日對皮膚很有害，要經(jīng)常清潔皮膚，應(yīng)該少用肥皂洗臉，減少對皮膚的不良刺激，要用一些防曬的東西，當然更要盡量避免在烈日下的運動和其他活動。