要堅持午睡父母應給孩子規(guī)定出一天的作息時間，使孩子吃飯、睡覺、活動都有一定的時間，這是培養(yǎng)孩子良好生活習慣重要條件。一定時間經(jīng)過多次反復形成條件反射。這樣堅持下去，到午睡的時間，孩子就產(chǎn)生睡意，并慢慢養(yǎng)成自動入睡習慣。深圳小學生訓練活動要用正確方法安排孩子午睡到午睡的時間，你可以提醒說，“該午睡了，睡醒再玩”，使孩子能形成一種概念，即“午睡和吃飯一樣，是一天生活中不可缺少內(nèi)容之一”，而不是可做可不做事情。并且在孩子做得很好時，要及時鼓勵。

要為孩子創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境新鮮清爽空氣是使孩子很快入睡的重要條件，室內(nèi)溫度不宜過高。要有安靜睡眠環(huán)境，成人的動作、言語要輕，排除一切人為的干擾。要合理安排睡眠時間午睡時間不能過長，以免影響夜間的睡眠。一般1-3歲的孩子，白天睡2小時左右為宜，夜間睡10-11小時，共睡13小時。

全國咨詢電話：400-688-0688了解我們最新動態(tài)可關(guān)注微信公眾號：kaixinxly（開心冬夏令營）或者加微信：xlyjls（夏令營焦老師）咨詢，這里有最新的冬令營資訊，可為孩子選擇最適合的冬令營。