運(yùn)動可以改變一些你的習(xí)性，體育冬令營小編為大家總結(jié)了一下幾點(diǎn)：

　1、孤獨(dú)、怪僻

　　如果你覺得自己不大合群，不太習(xí)慣和同伴交往，應(yīng)選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體項(xiàng)目。這類體育項(xiàng)目共同點(diǎn)是要求每一位成員互相配合、交流，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊精神。如果堅持參加這些集體項(xiàng)目的鍛煉，會慢慢地幫助你改變孤僻的習(xí)性，逐步地去適應(yīng)和同伴的交往，并熱愛集體。

　　2、靦腆、膽怯

　　如果你覺得自己膽子小，做事怕風(fēng)險，容易臉紅，怕難為情，那么你應(yīng)該多參加游泳、溜冰、滑雪、拳擊、摔跤、單雙杠、跳馬、平衡木等項(xiàng)目活動。這些活動能夠幫助你不斷地去克服害怕、摔倒、跌痛等各種膽怯的心理。以勇敢、無畏的精神去戰(zhàn)勝困難，越過障礙。經(jīng)過一個時期的鍛煉，你的膽子自然會大，處事會老練了。

　　3、優(yōu)柔寡斷

　　如果你覺得自己在處理事情時常犯猶豫不決、不夠果斷的毛病，就多參加乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、拳擊、摩托、跨欄、跳高、跳遠(yuǎn)、擊劍等體育活動。在這些項(xiàng)目前，任何猶豫、徘徊都將貽誤良機(jī)、遭到失敗，這些項(xiàng)目不允許深思熟慮，需要的是瞬間判斷能力，多練此類項(xiàng)目能幫助你增強(qiáng)果斷的個性。

　　4、急躁、易怒

　　倘若你發(fā)現(xiàn)自己遇事容易急躁，感情容易沖動，應(yīng)多參加下棋、打太極拳、慢跑、長距離的步行及游泳和騎自行車、射擊等緩慢、持久的項(xiàng)目。這些體育活動能幫助你調(diào)節(jié)神經(jīng)活動，增強(qiáng)自我控制能力，穩(wěn)定情緒，使容易急躁、沖動的弱點(diǎn)得到改善。因?yàn)榇嬖谶@類心理缺陷的人，一般都比較沖動，即刻滿足感很強(qiáng)，忍耐能力較差，這些項(xiàng)目正好可以培養(yǎng)一種延遲滿足的心理。