不少孩子喜歡踢足球，但是冬天踢球是需要注意很多方面的，足球作為一項室外運動，對天氣的要求很高。足球冬令營指出在天氣寒冷的情況下人的肢體會感覺到有點麻木，這就影響到身體的靈活程度，同時，寒冷的天氣會讓人的身體神經(jīng)變得遲鈍，在做動的反應(yīng)速度也會比正常天氣慢上很多，在這種情況下，很容易在運動中受傷，所以，我們要注意以下三點。

    1、正確的裝備

    冬天天氣寒冷，一定要穿上足夠的衣服，衣服最好選擇一些棉線質(zhì)地的，而且要有很好的排汗功能，因為這樣可以即使的把身體所流的汗及時的排出衣外，不至于使得身體著涼。同時最好穿上一些相對厚一點的襪子，避免腳踝受涼，影響靈活度。

    2、充分的熱身活動

    冬天身體的肌肉和關(guān)節(jié)都會很緊，要增加熱身活動的時間和強度，特別是肘、肩、腳踝等關(guān)節(jié)部位和韌帶的拉伸。必須在身體徹底熱起來出汗了以后再進行劇烈的運動。

    3、正確的呼吸方法

    在運動的時候最好用鼻子呼氣，別用嘴呼吸，因為用最呼吸會把大量的冷空氣吸進肚子當(dāng)中，這樣容易使身體產(chǎn)生不適應(yīng)，不僅影響運動，對身體的健康也不好。