孩子成長到了一定的年齡就會慢慢離開父母自己生活，所以教會孩子如何適應各種環(huán)境是很重要的，我們建議家長平日多讓孩子參加一些體育性質(zhì)的活動，這樣可以讓孩子有更多的機會接觸外界，更好的適應這個社會。

    中小學生體育冬令營指出外界環(huán)境指自然環(huán)境和社會環(huán)境。自然環(huán)境包括地理環(huán)境、季節(jié)變化和氣候變化。社會環(huán)境包括城市環(huán)境的影響，以及社會的其它因素對人的有機體的刺激等。蘇聯(lián)生理學家巴甫洛夫說："健康就是人體跟自然界的平衡。"這與我國中醫(yī)"天人相應"的理論是一致的。人體適應外界環(huán)境能力的高低，是人體機能、健康狀況的重要標志。

    自然環(huán)境很復雜，瞬息變幻。中小學生多參加體育鍛煉接觸自然條件較多，特別是空氣、陽光和水，這些都有利于增強抵抗力，有助于加強血管、神經(jīng)、肌肉等組織的適應能力，也有助于提高調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞的工作能力，使機體產(chǎn)生較強的適應外界環(huán)境的能力。我國不少單位的統(tǒng)計資料表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比一般兒童上呼吸道感染等疾病的發(fā)病率明顯降低。國外有資料報告：學校中的青少年運動員患感冒的人數(shù)僅為不參加體育運動的學生患感冒人數(shù)的18%。

    社會生活形形色色，包羅萬象。人在社會生活中常有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等"七情"變化。人際關(guān)系的復雜，意外事件的發(fā)生，社會責任的需要，都要求人有較好的適應能力。中小學生參加體育活動，擴大了生活領(lǐng)域，促進了社會交往，增進了友誼，調(diào)節(jié)了感情，提高了適應社會環(huán)境的能力。