騎行是一種健康自然的運動旅游方式,能充分享受旅行過程之美。騎行的裝備非常簡單,一輛自行車配上一個背包,穿上騎行服,戴上騎行頭盔、眼鏡和手套,即可出行 ,簡單又環(huán)保。騎行的意義在于不斷迎接困難、體驗挑戰(zhàn),在遙遠的他鄉(xiāng)體驗風情,在旅途的終點體驗成功。那么騎行可以帶來哪些好處呢?騎行冬令營分享騎行的好處。
1.改善記憶力
不論是對于記憶力較強還是較弱的人來說,騎自行車都具有提高記憶力的作用,這是因為,鍛煉有助于增加體內(nèi)正腎上腺素水平,而大腦中該化學物質(zhì)水平的提高對改善記憶力具有重要的作用。
2.緩解帕金森
騎車(特別是用力騎車)可以改善與運動有關的大腦區(qū)域的活動情況??死蛱m診所研究員奇坦·沙博士表示,騎自行車是治療帕金森病有效、廉價的方法。但是,并非所有帕金森病患者都適合強度較大的運動,運動前應征求醫(yī)生建議,根據(jù)病情量力而行。
3.防癌
日常缺乏運動,尤其是有氧運動,就是容易致癌的不良行為之一。長期堅持騎自行車可增強心血管功能,提高人體新陳代謝和免疫力,起到健身防癌的作用。
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