這就是單打轉身的恐怖震撼！

    在球場上進行單打轉身，基本上就是內線轉身和后衛(wèi)轉身。

    我們先來說說內線轉身：當你持球進攻到對方內線要進行轉身的時候，你需要注意以下幾點：第一點：判斷判斷防守隊員在你身后的方向。

    此點主要是讓你注意，千萬別一轉身就在人家懷里。

    那么，該如何進行判斷呢？

    體育冬令營給大家介紹兩種方法探肩法：接球后身體后壓（不要運球）用肩試探一下人在哪邊，不過得小心走步和中計。

    余光法：用余光掃描一下對手方位要快注意保護球。

    第二點：放腳在你即將轉身的時候，記得要悄悄的把腳放在對手身后。你認為你習慣什么方向轉身，就將那只腳做為轉點（持球向左轉，就以左腳為轉點，也就是支點）。

    在轉身的時候，上身要用點力抵住對手，這樣即使對方發(fā)現(xiàn)你的意圖，也為時以晚。

    第三點：肘子在轉身的時候，記得在肘子上用點力去擠對手，將對手擠開。切記，可不是用肘子攻擊對方，不然得到惡意犯規(guī)處罰。

    記得一定要發(fā)力，轉身靠的就是力量不發(fā)力就不叫轉身了！

    第四點：肩當你轉身或，發(fā)現(xiàn)對手就在你身旁怎么辦？

    記住，立刻用肩對用肩撞他！

    在內線區(qū)內，別怕裁判吹哨。那是籃下，不出人命裁判一般不會催的。

    第五點：綜合以上四點是原地轉身。最關鍵在于綜合，運球轉身。

    對運著球轉！比如往后抵抵抵然后一訊雷不及掩耳盜鈴響叮當之勢往防守隊員不在的那一側轉。不過關鍵的一點在于把身子和防守隊員移出半個身位來——這才是轉身能發(fā)威的最佳身位。力量以及效果都比較好。至于其他的還要靠自己多練中鋒技術嘛光講是沒用的要有實戰(zhàn)做指導才行。

    再來說說后衛(wèi)轉身：體育冬令營指出后衛(wèi)轉身需要注意以下三點：第一點：突然作為后衛(wèi)，在轉身的時候，一定要快、要突然！

    只有這樣，才能發(fā)揮效果。你始終要記住，是是后衛(wèi)！千萬別拿著球玩半天才過別人，那樣只是找死！

    第二點：迷惑對手在轉身的時候，要先迷惑對手，讓他不知道你要轉身而是突破。

    只有這樣的具有迷惑性，才能增加突然性，才能騙到對手。

    第三點：運球要雙手都會運至少左手要能給右手一些幫助。這樣你的轉身才會有保證的速度。用肩靠著防守球員，意在尋找對方的重心所在！

    不一定是找，很大程度上是去騙！

    比如，背對籃筐，靠著防守隊員，一定要有身體接觸，打中鋒的時候，他肯定也貼著你防，這是你拿球，往左一探，再用飛快的速度往右轉身。就過去了。注意身體上的對抗，轉過來后，一定要把在你身側的地盤占有了，一般中鋒位置一轉身就到籃下，可以投籃了！

    防守中鋒的時候的技巧，中鋒接到球，第一除了策應隊友，第二就要自己打了，中鋒單打，由于是背對籃筐，所以除了賈巴爾式的勾手，和后仰投籃。

    體育冬令營指出，一般就是靠著轉身到籃下打了，只有占據(jù)了籃下，中鋒的威脅才最大。中鋒靠著你的時候，一不能讓，二要合理的讓。不能讓是因為你一讓，他就會直驅籃下，所以頂住，不能讓他進3秒?yún)^(qū)；同時要合理的讓他，就是頂著他的時候忽松忽緊，讓他找不到你的。

    想要了解更多體育冬令營的最新營訊，可以撥打電話咨詢：400-688-0688

    也可以關注冬令營微信公眾號：kaixinxly 或者添加冬令營魏老師微信：xlywls 咨詢 ，了解最新的冬令營資訊，為孩子選擇最適合的冬令營課程。