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怎樣練好籃球控球基本功？

來源：體育冬令營 | 發(fā)布時(shí)間：2016-08-31 16:29:51 | 點(diǎn)擊量：
摘要： 控球技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)員其它技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)實(shí)施效率的前提,控球技術(shù)的好壞直接決定了籃球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的掌握程度和集體戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施效率。以下是體育冬令營小編分享給大家的關(guān)于怎樣練籃球控球基本功，希望能給大家?guī)韼椭?

     控球技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)員其它技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)實(shí)施效率的前提,控球技術(shù)的好壞直接決定了籃球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的掌握程度和集體戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施效率。以下是體育冬令營小編分享給大家的關(guān)于怎樣練籃球控球基本功，希望能給大家?guī)韼椭?

籃球4.jpg
    練好籃球控球基本功的方法：
 
    1、單手撐地，另一只手快速小幅度拍球，很累很見效
 
    2、單手運(yùn)球，另一只手拋起網(wǎng)球，趁網(wǎng)球在空中的間隙完成雙手運(yùn)球的切換
 
    3、雙手運(yùn)球突破急停跳投
 
    4、全場運(yùn)球訓(xùn)練，過程中手運(yùn)一球并且在地上滾動(dòng)另一個(gè)球，過程中雙手來回切換
 
    5、面向墻壁站立運(yùn)球，同時(shí)兩手互換控制另一球在墻上不落地
 
    6、繞腿胯下運(yùn)球
 
    7、胯下前后運(yùn)球
 
    9、背后運(yùn)球
 
    10、8字形胯下運(yùn)球
 
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