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網(wǎng)球截?fù)羟虻臏?zhǔn)備姿勢(shì)

來(lái)源： | 發(fā)布時(shí)間：2015-08-29 10:46:15 | 點(diǎn)擊量：
摘要： 網(wǎng)球夏令營(yíng)在這里介紹網(wǎng)球截?fù)羟虻臏?zhǔn)備姿勢(shì)。

    上海體育冬令營(yíng)介紹到兩腳自然開大約和肩寬一樣，重心應(yīng)該放在我們的前腳掌上，足跟提起，兩手持拍放置在胸前，拍頭豎起在眼前，兩肘要離開身體，左肘高開右肘，上體微前傾，兩眼注視來(lái)球，成為一種可向任何方向起動(dòng)的待發(fā)狀態(tài)。

    網(wǎng)前截?fù)舻囊I(lǐng)
    ★手腕略豎起，拍頭高于手腕。
    ★拉拍動(dòng)作要小，要用舉拍轉(zhuǎn)肩、轉(zhuǎn)體來(lái)帶動(dòng)上臂，肘要離開身體，不要夾臂。
    ★擊球時(shí)似乎是以肘為軸，肩關(guān)節(jié)固定，隨身體的轉(zhuǎn)動(dòng)向進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)，封閉腕關(guān)節(jié)，使手掌、網(wǎng)拍和球在一條直線上，擊球的剎那屏住呼吸。
    ★網(wǎng)球冬令營(yíng)認(rèn)為擊球后的隨揮動(dòng)作很小，身體重心移也不大，所以身體較平穩(wěn)。

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