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網(wǎng)球截擊球的準備姿勢

來源: | 發(fā)布時間:2015-08-29 10:46:15 | 點擊量:
摘要: 網(wǎng)球夏令營在這里介紹網(wǎng)球截擊球的準備姿勢。

    上海體育冬令營介紹到兩腳自然開大約和肩寬一樣,重心應(yīng)該放在我們的前腳掌上,足跟提起,兩手持拍放置在胸前,拍頭豎起在眼前,兩肘要離開身體,左肘高開右肘,上體微前傾,兩眼注視來球,成為一種可向任何方向起動的待發(fā)狀態(tài)。

    網(wǎng)前截擊的要領(lǐng)
    ★手腕略豎起,拍頭高于手腕。
    ★拉拍動作要小,要用舉拍轉(zhuǎn)肩、轉(zhuǎn)體來帶動上臂,肘要離開身體,不要夾臂。
    ★擊球時似乎是以肘為軸,肩關(guān)節(jié)固定,隨身體的轉(zhuǎn)動向進行轉(zhuǎn)動,封閉腕關(guān)節(jié),使手掌、網(wǎng)拍和球在一條直線上,擊球的剎那屏住呼吸。
    ★網(wǎng)球冬令營認為擊球后的隨揮動作很小,身體重心移也不大,所以身體較平穩(wěn)。

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