體育冬令營介紹，重視速度能力的4條理由：

    1、速度與身體協(xié)調(diào)能力、運動感覺到素奪在網(wǎng)球運動中發(fā)揮著十分重要的作用，很多技術動作都需要速度。

    2、對于對手的動作（特別是出乎測的動作）必順盡可能做出快速的應，身體和球拍都必順能夠快速向各個方向動手。同時，在球時必順給球最大的加速度。

    3.網(wǎng)球運動必須有盡快加速的能力，能夠進行快速啟動和制動，有一而再、再而三的持續(xù)的快速加速能力。快速加速能力。

    4.技術，戰(zhàn)術的運用必須與速度巧妙地融合在一起，盡可能有效地運用于比賽的全過程。網(wǎng)球運動中不存在與網(wǎng)球分離開的“純粹的”速度能力，而是復合的，作為每一個動作中的一種要素而存在。速度、協(xié)調(diào)能力，力量、耐力，柔韌以及基本技術匯集到一起才能成為一個整體的“單元”。同時，要注意到力量、耐力和協(xié)調(diào)對速度的影響很大，而肌肉的不均衡及精神意志的欠缺，也都會影響速度的發(fā)揮。