來(lái)源:本站原創(chuàng)    點(diǎn)擊率:    發(fā)布: 2011-12-15

在大庭廣眾前講話，如果能獲得一次成功，就能增加百倍信心。很多患者在大庭廣眾前總是顯得心情緊張、呼吸急迫，胸悶異常。一旦逼得無(wú)法時(shí)，雖然勉強(qiáng)應(yīng)付幾句，也是顯得驚惶失措，語(yǔ)無(wú)倫次，結(jié)結(jié)巴巴，引起聽(tīng)眾嘩笑，使患者處于十分難堪的地步，感到痛苦欲絕。
    要解決大庭廣眾前講話心情緊張和恐怖現(xiàn)象的發(fā)生，首先應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)這種現(xiàn)象的發(fā)生根源，才能采取有效措施去克服它、戰(zhàn)勝它。
    我們都能體會(huì)到，在這種場(chǎng)合發(fā)言前，由于以往的失敗和難堪局面總是記憶猶新，而說(shuō)話前生怕在眾人面前出丑，使正常的呼吸轉(zhuǎn)為急迫的淺呼吸，造成空氣在肺部停息時(shí)間過(guò)短，使生理活動(dòng)得不到充足的氧氣供應(yīng)，引起了大腦機(jī)能的緊張和紊亂，心跳頻繁劇烈，一旦開(kāi)口講話，就必然因大腦機(jī)能的混亂導(dǎo)致發(fā)音活動(dòng)失調(diào)而口吃。為了克服這種特定環(huán)境下的口吃，就必須做到：
   （一）說(shuō)話前必須去掉“怕”字，丟掉“羞”字，樹(shù)立“敢”字。當(dāng)發(fā)言前感到心理恐慌時(shí)，應(yīng)當(dāng)想到在眾人面前講話沒(méi)有什么可怕，要把在眾人面前講話，看成是鍛煉自己的大好機(jī)會(huì)。還應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到心理緊張是大腦機(jī)能活動(dòng)的缺氧造成。此時(shí)應(yīng)做幾次呼吸法，以減輕和阻止心理矛盾斗爭(zhēng)的過(guò)激發(fā)展，這實(shí)現(xiàn)流暢語(yǔ)言奠定基礎(chǔ)。
   （二）如果是登臺(tái)講話，登臺(tái)前，要樹(shù)立必勝的堅(jiān)強(qiáng)信念，提高向困難作斗爭(zhēng)的勇氣，走向講臺(tái)時(shí)，要昂首闊步，環(huán)視廣大聽(tīng)眾，此時(shí)還應(yīng)注意呼吸，防止停頓。做到不怕、不慌、不急。如果是自由登臺(tái)講話，一定要搶先上臺(tái)，不要退縮，要爭(zhēng)取早發(fā)言，大會(huì)、小會(huì)、討論，應(yīng)該都是這樣，搶先發(fā)言是果敢勇敢的重要表現(xiàn)，是實(shí)現(xiàn)流暢語(yǔ)言的有利條件。
   （三）講話時(shí)，必須看著聽(tīng)眾的臉孔講，不要老是低頭、不敢正視聽(tīng)眾，或者仰頭觀天，避開(kāi)眾人目光。在發(fā)言過(guò)程中，要嚴(yán)格控制發(fā)言速度，要把話放慢，旁若無(wú)人，同時(shí)要多用半截句，以保證呼吸及時(shí)，還氣適當(dāng)，每句話的前音要輕、慢，力戒一口氣出現(xiàn)許多長(zhǎng)句，以語(yǔ)言靈活多變。第一次成功了，就會(huì)使我們感到在眾人面前講話沒(méi)有什么可怕。多次的成功，其害怕在眾人面前講話的心理恐怖現(xiàn)象，就會(huì)一次比一次減退和消失。
    能在大庭廣眾面前有過(guò)幾次成功，這種“成功的印跡”是不易磨滅的。

2012 新東方武漢冬令營(yíng)   www.weisiten.com.cn/whxdf/