首先，青少年的身體仍處于不斷生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要增加。如果盲目節(jié)食減肥，容易導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，不利于健康成長(zhǎng)。例如為了節(jié)食而不吃早餐或早餐營(yíng)養(yǎng)不充足，不僅影響學(xué)習(xí)成績(jī)和體能，還會(huì)影響消化系統(tǒng)的功能。長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良還會(huì)導(dǎo)致各種不良后果，如抵抗力下降、皮膚變差、肌肉松弛、脫發(fā)、骨質(zhì)疏松、女性閉經(jīng)等。

其次，單純的節(jié)食減肥往往難以取得理想的效果。這是因?yàn)楫?dāng)你節(jié)食減肥時(shí)，身體就會(huì)像只聰明的“松鼠”，“儲(chǔ)備糧食”（儲(chǔ)備更多的能量），以便“過(guò)冬”（防止?fàn)I養(yǎng)再次缺乏），這時(shí)機(jī)體的代謝率會(huì)下降，結(jié)果是脂肪卻沒(méi)減多少，水分大量丟失，還把肌肉也減掉一些。減到一定程度后，體重下降速度會(huì)變慢或不再下降。一旦食量恢復(fù)或饑不擇食，最終會(huì)越減越肥。如果能結(jié)合運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)將可以維持基礎(chǔ)代謝率不降低或降低較少，還能消耗一些脂肪和保留一些肌肉。因此，節(jié)食減肥比較困難，應(yīng)該和運(yùn)動(dòng)等相結(jié)合。

另外，武漢減肥冬令營(yíng)指出有些青春期女孩為了追求體型完美而過(guò)度節(jié)食，最終出現(xiàn)神經(jīng)性厭食癥，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，引起身體內(nèi)分泌的改變，出現(xiàn)乳房發(fā)育停滯，月經(jīng)遲遲不來(lái)，已來(lái)月經(jīng)者出現(xiàn)停經(jīng)、閉經(jīng)等現(xiàn)象。如果長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良還會(huì)造成機(jī)體電解質(zhì)平衡紊亂及出現(xiàn)精神癥狀等更嚴(yán)重后果。

因此，為了保證青少年正常的生長(zhǎng)發(fā)育，一般不建議青少年進(jìn)行節(jié)食減肥，關(guān)鍵的是讓青少年建立健康的飲食行為和生活習(xí)慣。如果無(wú)法確定是否真的需要控制飲食，應(yīng)先咨詢(xún)武漢減肥冬令營(yíng)建議，切記盲目節(jié)食。

了解更多還可以關(guān)注微信公眾號(hào)：kaixinxly 或者加微信：xlywls 咨詢(xún)，這里有最新的冬令營(yíng)資訊，可為孩子選擇最適合的課程。