很多同學(xué)在考試前都會出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒。對此，新東方英語冬令營的老師表示，考生朋友可以通過一些方法有效緩解考前壓力，為考試做好充足的心理準備。

    很多同學(xué)在考試前都會出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒。對此，新東方英語冬令營的老師表示，考生朋友可以通過一些方法有效緩解考前壓力，為考試做好充足的心理準備。

        一、早睡早起，自我減壓。

    新東方英語冬令營的老師建議，考生朋友們盡量利用白天學(xué)習(xí)，提高單位時間的學(xué)習(xí)效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時，別把考試成績看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平日做出努力了，必然會有好的回報。這樣，學(xué)習(xí)時就能心里輕松、心情愉快，注意力就容易集中了。

    二、明確目標，用好方法。

    從大的方面說，我們要認識到，今天努力學(xué)習(xí)是為了創(chuàng)造美好的明天，成為對家庭對社會有用的人。從小的方面說，這一年，這一學(xué)期甚至這一天，我應(yīng)該完成哪些學(xué)習(xí)任務(wù)。目標明確了，學(xué)習(xí)的動力就足了，注意力就不易分散了。

    新東方英語冬令營的老師表示，決定人心態(tài)的是人的理想、人生觀、世界觀。一個人具有遠大的目標，正確的人生觀，胸懷寬廣，執(zhí)著進取，挑戰(zhàn)自我，不屈命運，堅信自己，積極思想，那么，他一定能保持良好的心態(tài)，擁有美好的人生。