您的位置：酷學(xué)酷玩冬令營(yíng)：如何提高籃球防守能力
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練習(xí)和提高防守對(duì)手能力的基本步驟：
1、熟練掌握基本防守步法，提高質(zhì)量。
2、加強(qiáng)判斷，并利用假動(dòng)作迷惑對(duì)手。
3、強(qiáng)調(diào)正確的防守位置。
練習(xí)和提高防守對(duì)手能力的主要方法：
練習(xí)一：徒手攻防一對(duì)一練習(xí)。要求防守者在不被對(duì)手超越的情況下，盡可能面對(duì)面地貼近對(duì)手。
練習(xí)二：運(yùn)球攻防一對(duì)一。
練習(xí)三：教學(xué)比賽中強(qiáng)調(diào)防守的正確搶位及移動(dòng)。
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