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墻壁是最好搭檔，它不會(huì)放你鴿子，不會(huì)喊累，不會(huì)有怨言，只要你想打球，它就在那里，在你無(wú)聊寂寞的時(shí)候陪伴你
打墻時(shí)的距離只有實(shí)際場(chǎng)地的一半，回球很快，拉拍慢了或是幅度大了就很難接到球，很容易導(dǎo)致初學(xué)者為了應(yīng)付來(lái)球而養(yǎng)成拉拍不充分、拉拍變形、隨揮不到位、不轉(zhuǎn)肩上肩等的壞習(xí)慣。這一點(diǎn)，對(duì)于動(dòng)作尚未定型的初學(xué)者來(lái)說(shuō)是很危險(xiǎn)的，為了避免形成錯(cuò)誤的動(dòng)作，對(duì)墻練習(xí)時(shí)要控制擊球力度，不要過(guò)于發(fā)力，只要用平時(shí)擊球70%的力量就可以了，重點(diǎn)是練習(xí)手感和固定正確動(dòng)作。對(duì)墻不僅可以練習(xí)正反手落地球，實(shí)際上各項(xiàng)技術(shù)基本上都可以通過(guò)對(duì)墻練習(xí)來(lái)提高。下面列出了網(wǎng)球主要技術(shù)的對(duì)墻練習(xí)方法。
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