來源:http://www.weisiten.com.cn/xdf/    點擊率:    發(fā)布: 2013-12-25

要學習的東西太多，可是時間又有限，那我們應(yīng)該怎么樣提高學習效率，做到勞逸結(jié)合呢?提高學習效率，能夠在短時間內(nèi)取得更好的成績，高效的學習效率要做到勞逸結(jié)合。

　　　很多同學用于學習的時間非常多，甚至犧牲了娛樂和休息的時間，但是因為沒有明確的目標和針對性的方法，所以收效甚微。臨近期末考試階段，原本每天要學的內(nèi)容就多，加上需要復習已學過的知識，如果不分先后順序和輕重緩急，就會手忙腳亂、丟三落四，復習也難以達到應(yīng)有的效果。常常在第一學期的時候暴露出的問題有：進度跟不上、不適應(yīng)新學校、本來基礎(chǔ)就弱，新課更學不好等各類問題。這些問題看似不嚴重，但若不解決，學生的學習心態(tài)也會受到影響，到期末考之后就一發(fā)不可收拾了。
　　新東方冬令營建議：復習迎考階段，首先要做的就是制訂一個量身打造，靈活多變的學習計劃。幫助學生合理安排時間，提高效率，促進目標實現(xiàn)。在此過程中，必須抓住幾個要領(lǐng)：
　　依照生物鐘安排學習時間
　　有的同學看到別人早上背單詞效果好，便強迫自己早起，結(jié)果到了下午上課犯困，課堂內(nèi)容反而沒聽到，可謂得不償失。每個人的生活環(huán)境、生活習慣以及生理條件都不盡相同，學生應(yīng)該學會自我觀察，了解自己的最佳學習時段，照此安排自己的學習和休息，才有望收到最好的學習效果。
　　新東方建議，在考試階段應(yīng)盡量保持日常的作息和飲食習慣。有研究表明深海魚類和低脂乳制品可以有效緩解焦慮現(xiàn)象，可適當增加攝入。注意勞逸結(jié)合，隨意打亂生物鐘的做法不可取。處于生長發(fā)育期的青少年每天的睡眠不足7-8小時，就會影響記憶力�？梢�，犧牲睡眠時間不僅無助于成績的提高，還直接影響身體的健康和日后的學習效果。
　　用黃金時間來記憶
　　那么，怎樣在有限的時間里，達到最好的學習效果呢?學生應(yīng)抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。
　　對大多數(shù)的人來說，一般是早上6-7點的時候頭腦最清醒。這個時候安排作一些有關(guān)記憶的學習，往往有事半功倍的效果。上午下午課程安排通常比較緊張，中午就適合休息以保證下午有充沛的精力。到了傍晚時，人體一般會達到另一個記憶高峰。也可以安排一些記憶方面的學習。
　　新東方建議：每個人記憶峰值出現(xiàn)的時間不同，應(yīng)根據(jù)自己的情況進行調(diào)整�？荚囯A段需要記憶的內(nèi)容特別多，可以運用交叉、聯(lián)想、分類等多種方法強化記憶，力求合理分配時間，達到最佳效果。
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