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了解到打籃球能夠鍛煉人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，打籃球?qū)θ说募∪忮憻捠呛苡袔椭?。打籃球可以使人長高，由于打籃球?qū)π⊥燃∪獾腻憻捄苡袔椭詫τ趶椞Φ奶岣吆苡袔椭?。打籃球也可以鍛煉人的協(xié)調(diào)能力，因為很多的籃球基本動作對于人的協(xié)調(diào)性有著很大的要求。打籃球?qū)τ阱憻捜说姆磻?yīng)能力也是很有幫助的，所以說打籃球?qū)θ说暮锰幱泻芏啵俏覀冞€是要注意保護好自己，很多動作做不到位是很容易受傷的。對協(xié)調(diào)性、柔韌性都有很好的鍛煉。更深點講，能鍛煉你的組織才能、團隊意識等等。
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