一般來(lái)說(shuō)，尋覓這一時(shí)間段有以下幾個(gè)過(guò)程：

    1.清晰最好用腦時(shí)間是整塊的時(shí)間，而非零星的時(shí)間。

    至少是超出一節(jié)課的時(shí)間，才稱得上是一個(gè)整塊的時(shí)間段。

    2.在斷定了自個(gè)是“貓頭鷹型”仍是“百靈鳥(niǎo)型”或是混合型以后，應(yīng)再進(jìn)一步研討，這一最好時(shí)間段詳細(xì)應(yīng)怎么運(yùn)用，方能獲得最大效益。

    比如說(shuō)，要清晰自個(gè)是在必定時(shí)間段就學(xué)一門(mén)功課作用好，仍是替換學(xué)兩至三門(mén)功課作用好，等等。

    3.在尋覓到最好時(shí)間段的最好利用法后，就應(yīng)固定下來(lái)，這樣有助于構(gòu)成良性循環(huán)。

    依據(jù)巴普洛夫條件反射原理，如果在固定的時(shí)間學(xué)習(xí)固定的門(mén)類，每逢翻開(kāi)書(shū)本，大腦的有關(guān)部位就會(huì)情不自禁地振奮起來(lái)，就比如每到吃飯時(shí)，人就會(huì)感到餓相同。所以，在固定的時(shí)間做固定的工作，有助于獲得非常好的學(xué)習(xí)作用。當(dāng)然，依據(jù)情況的改變，也能夠進(jìn)行調(diào)整，但我的主張你不要容易變來(lái)變?nèi)ァ?/div>