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中學(xué)生冬令營(yíng)教你如何提高心理承受能力

來源：中學(xué)生冬令營(yíng) | 發(fā)布時(shí)間：2016-01-24 16:34:55 | 點(diǎn)擊量：
摘要： 隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展進(jìn)程加快，急需要綜合全面的高素質(zhì)的人。這表明你不僅要有一定的文化學(xué)識(shí)還要擁有較強(qiáng)的身心承受能力，才能有利面對(duì)生活與競(jìng)爭(zhēng)。

 　　在生活上，你是否一遇難題就感覺到緊張、煩躁，與人交際時(shí)，容易表現(xiàn)出臉紅、拘謹(jǐn)、沉默等等。想要改善這些問題，你就得鍛煉心理承受能力，提高心理素質(zhì)。接下來，中學(xué)生冬令營(yíng)小編將給你支招。

　　1、了解自我，面對(duì)自我
　　首先，你要正確認(rèn)識(shí)自己，了解自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)并正視它們，從而發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，克服缺點(diǎn)。不斷的自我監(jiān)督、自我修養(yǎng)、自我完善。
　　2、廣結(jié)朋友，增強(qiáng)交流
　　你要廣結(jié)朋友，與人友善的交往。經(jīng)常的交流和傾訴可以增強(qiáng)人與人之間的感情，還能使你的情緒得到宣泄，心情舒暢。
　　3、正視現(xiàn)實(shí) 接受現(xiàn)實(shí)
　　心理健康的人是能直面現(xiàn)實(shí)中一切好與不好的事物的，你要學(xué)會(huì)正視現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)，才能更好的去適應(yīng)并改造現(xiàn)實(shí)，化被動(dòng)為主動(dòng)。
　　4、熱愛生活 樂于生活
　　你當(dāng)熱愛你的生活，皆因快樂源于生活。少些抱怨，多些尋找生活中的美妙事物，你會(huì)擁有一個(gè)美好的心情。
　　5、接受挑戰(zhàn)，勇于挑戰(zhàn)
　　嘗試挑戰(zhàn)你曾膽怯或不愿意接觸的事物，有利于培養(yǎng)你的自信，提高你的心理承受能力。
　　6、聆聽音樂，調(diào)節(jié)情緒
　　選擇一些優(yōu)美的輕音樂，可以化解你精神的疲憊，使你得到放松，整個(gè)人變得溫和。
　　7、戒驕戒躁，以耐心對(duì)待生活
　　生活中一切美好的事物都是急不來的，需要你耐心等待。學(xué)會(huì)掌控你的情緒，溫和沉穩(wěn)的處事對(duì)人，培養(yǎng)出寵辱不驚、心平氣和的氣場(chǎng)。
　　

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