注意力不集中給孩子帶來的害處不僅僅在學(xué)習上，生活上也會受到影響，因為學(xué)習不集中跟不上老師的進度而引發(fā)的焦慮會對孩子的心理造成無形的壓力，嚴重的后果會不堪設(shè)想，所以作為父母有責任去關(guān)注孩子的變化，及時做出相應(yīng)的指導(dǎo)措施。
中小學(xué)冬令營老師總結(jié)出了幾點教育方法，希望能幫得上各位家長！
1、養(yǎng)成早睡早起的習慣。因?qū)W習負擔重，有的學(xué)生一到晚上便熬夜，結(jié)果早晨不能按時起床；即使勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神。作為學(xué)生，主要的學(xué)習任務(wù)要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，要早睡早起，養(yǎng)足精神，提高白天的學(xué)習效率。
2、學(xué)會自我減壓。學(xué)生的學(xué)習負擔已經(jīng)很重，教師、家長的期望又給學(xué)生心理加上一道砝碼，如果學(xué)生再對自己的考試成績看得很重，無疑是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和焦慮，心理上難得片刻安寧。因此，要學(xué)會自我減壓，別把考試成績看得太重。
3、做些放松訓(xùn)練。舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示它休息，然后，再從右腳到軀干，從左右手到軀干，再從軀干開始到頸部、頭部、臉部，全部放松。這種放松訓(xùn)練的技術(shù)，需要反復(fù)訓(xùn)練才能較好掌握。掌握了這種技術(shù)，會使 小學(xué)生在短短的幾分鐘內(nèi)，達到輕松、平靜的狀態(tài)。
4、應(yīng)用報酬效果集中注意力。首先，可以給小學(xué)生定個獎賞，作為學(xué)習的報酬，這個報酬可以依小學(xué)生的興趣和需要制訂。其次，遇到困難內(nèi)容可讓小學(xué)生用假想的敵人來處罰和激勵自己。
5、利用目標明確化集中注意力。將大目標明確化，能夠明確目標，從而集中注意力。另外，讓小學(xué)生把目標用文字或圖形來表示也有助于提高注意力。
