來(lái)源:本站原創(chuàng)    點(diǎn)擊率:    發(fā)布: 2012-11-11

對(duì)于籃球愛(ài)好者而言增加球技的另一個(gè)主要方面還是比賽。任何在訓(xùn)練中練習(xí)的動(dòng)作，都要經(jīng)過(guò)實(shí)戰(zhàn)的檢驗(yàn)才能知道效果。那么我們又要怎么去進(jìn)行籃球訓(xùn)練而提高球技，并且打好良好的籃球基礎(chǔ)呢?

 這里我推薦一種方法，其實(shí)很簡(jiǎn)單。當(dāng)你運(yùn)球還尚不熟練的時(shí)候，就多背身護(hù)球。兩個(gè)人斗牛開(kāi)始，運(yùn)球者用背身護(hù)球開(kāi)始�？赡苡星蛎詴�(huì)疑惑了：背身不是中鋒的打法嗎？不錯(cuò)，背身確實(shí)是中鋒的打法，但是現(xiàn)在國(guó)際籃球的趨勢(shì)是位置模糊化，而掌握到身體對(duì)抗之后的投籃技巧則相對(duì)來(lái)說(shuō)更為保險(xiǎn)。一對(duì)一最好的選擇是背身，用身體擠到位置之后的投籃，同樣的，籃球場(chǎng)5對(duì)5的全場(chǎng)，背身技巧和能力也是非常重要的。  其次，背身運(yùn)球可以鍛煉人在對(duì)抗下的完成技術(shù)動(dòng)作的能力。中國(guó)國(guó)內(nèi)的后衛(wèi)最強(qiáng)壯的是誰(shuí)？是張慶鵬和劉煒。但是在國(guó)際大賽上，只有劉煒在歐美強(qiáng)隊(duì)強(qiáng)對(duì)抗的壓迫防守下值得信賴。而劉煒為什么能夠運(yùn)用自己的對(duì)抗力呢？除了自己的自覺(jué)練習(xí)力量外，重要的一點(diǎn)就是其在小時(shí)候做中鋒培養(yǎng)，有著相當(dāng)好的對(duì)抗底子。  可見(jiàn)，背身練習(xí)作為籃球初學(xué)者，也是必不可少的。中鋒從小當(dāng)做后衛(wèi)培養(yǎng)，確實(shí)可以練出出色的技術(shù)和腳步，但是沒(méi)有對(duì)抗的中鋒無(wú)論技術(shù)多么華麗，只會(huì)面框的話，一樣是悲劇。而后衛(wèi)做中鋒培養(yǎng)，理論上腳步和技術(shù)運(yùn)用會(huì)有一些區(qū)別，但是強(qiáng)對(duì)抗，善于用身體，更多的進(jìn)攻手段是絕對(duì)值得借鑒的。