您的位置：籃球水平該如何提高
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2012-11-15
彈跳力最為重要，平日里多多摸高練習(xí)，還有立定跳遠(yuǎn)也可以鍛煉的隔段時間，測試一下自己有沒有提高，進行籃下摸籃筐練習(xí)是十分有效和必要的
彈跳好了籃球就有較高的提高，平日里多多進行一對一對抗，投籃練習(xí)也是必須的注意手腕動作。耐力也是要練習(xí)的一天連續(xù)對抗比賽應(yīng)該在50分鐘以上。強度適中即可。
手部動作也是需要提高的的，主要是反應(yīng)能力的提高。從看到到手做出動作不能太久時間。打打乒乓球也是可以提高一下的，還有我發(fā)現(xiàn)cs也可以提高反映速速的。
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