哈林秀王冬令營(yíng)向大家介紹下為什么nba的球星非常的容易受傷。其實(shí)這主要跟球員的高強(qiáng)度比賽、訓(xùn)練不夠等因素有關(guān)。

　哈林籃球冬令營(yíng)向大家講解下為什么nba的球星非常容易受傷，下面我們來(lái)了解下其中最關(guān)鍵的四大原因吧��！

    nba的球員，非常注重身體訓(xùn)練，好的身體素質(zhì)可以帶動(dòng)技術(shù)水平的發(fā)揮，也可以延長(zhǎng)職業(yè)壽命，降低傷病的幾率。

    1、在訓(xùn)練或比賽中，由于快速和激烈的對(duì)抗，導(dǎo)致自己重心失控，無(wú)法控制自己的重心，讓局部的肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)不能及時(shí)做出調(diào)整和應(yīng)變，出現(xiàn)了動(dòng)作變形，這是最容易受傷的一種狀態(tài)。

　2、訓(xùn)練基礎(chǔ)不夠，身體機(jī)能達(dá)不到比賽的要求，處于一種心有余力不足的狀態(tài)。當(dāng)比賽進(jìn)行到膠著的情況時(shí)，自己的意識(shí)要全力去爭(zhēng)，但身體已經(jīng)達(dá)不到要求，這時(shí)容易出現(xiàn)傷病，常見(jiàn)的有跟腱斷裂和肌肉拉傷，這種傷病常見(jiàn)于業(yè)余選手。

　3、氣溫過(guò)低，或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分。沒(méi)有讓身體適應(yīng)激烈對(duì)抗，就像在冬天開(kāi)車(chē)二檔起步。

　4、疲勞過(guò)度，注意力無(wú)法集中。連續(xù)的征戰(zhàn)，肌肉得不到放松，降低了彈性和力量，保護(hù)能力和神經(jīng)的反應(yīng)速度也相應(yīng)下降，這也是賽程密集導(dǎo)致受傷的一個(gè)最大因素。

　其次是慢性損傷。職業(yè)球員可以說(shuō)是重體力勞動(dòng)者，長(zhǎng)期超負(fù)荷的訓(xùn)練，讓機(jī)體承受很大的壓力，關(guān)節(jié)過(guò)度磨損，會(huì)出現(xiàn)慢性炎癥。當(dāng)球員退役時(shí)，這種傷病有可能會(huì)自行好轉(zhuǎn)，但是因?yàn)橐�保持�?jìng)技狀態(tài)，不可能停滯休息，也很難根治，所以只能依靠物理治療和冰敷來(lái)緩解傷痛。慢性的炎癥也會(huì)導(dǎo)致局部腫脹、積水、肌肉萎縮等癥狀，更容易導(dǎo)致急性發(fā)作，形成惡性循環(huán)。