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如何有效的掏球

來源:本站原創(chuàng)    點擊率:    發(fā)布: 2013-11-19

掏球是籃球搶斷技術(shù)的一種,屬于防守技巧。


哈林秀王冬令營介紹,身材較矮的籃球運動員很適合掏球,對于身高處于劣勢的小個隊員,在于高個子隊員的爭奪中,掏球是一種有效的防守方法。

  掏球又稱為奪球,它是一種具有攻擊性的防守技術(shù),它可以充分發(fā)揮小個子隊員快速靈活的特點,借以彌補身高的不足。正確合理地運用掏球技術(shù),可以使防守由消極變成積極、由被動轉(zhuǎn)為主動。

  如何進(jìn)行有效的掏球呢?

  當(dāng)看到對方隊員即將獲得籃板球時,防守者應(yīng)迅速向球和方向移動,并屈膝降重心,做好掏球準(zhǔn)備。當(dāng)對方抓住球時,防守者應(yīng)迅速從對方側(cè)面插上,看準(zhǔn)球的位置,及時伸出雙手掏球,可一手在上,一手在下,雙手掌心都要對著球,當(dāng)雙手觸球的剎那,全身用力,用手掌前部和手指將球握緊并往自已身體方向拉,奪球到手后,可加速超越對方,運球推進(jìn)。

  當(dāng)對方注意力分散、防守松懈的瞬間,或者是對手持球觀察場上情況而不注意保護(hù)球以及當(dāng)對方準(zhǔn)備轉(zhuǎn)換動作的瞬間,都是掏球時機。

  掏球前要選擇好有利時機,看準(zhǔn)球的位置,要“快、準(zhǔn)、狠”,即動作快,部位準(zhǔn)、下手狠。動作短促有力,在避免犯規(guī)的同時還要注意不要漏防。此外,在側(cè)面的掏球過程中,合理運用側(cè)肩、插步、擠搶等動作能夠提高掏球成功率

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