在籃球比賽中，經(jīng)常遇到在你持球投籃的時(shí)候，對(duì)面卻有一位高個(gè)球員防守，讓你無處下手。那么，是該傳球？還是被封蓋？

　　除了傳球和封蓋外，還用‘后仰跳投’技巧進(jìn)行投籃！

　　如何正確的運(yùn)用后仰跳投呢？

　　后仰式跳投對(duì)選手的彈跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），關(guān)鍵在于動(dòng)作。

　　當(dāng)持球者用右手運(yùn)球，從右路突破（當(dāng)然先做個(gè)假動(dòng)作更好），防守隊(duì)員一定在你的左側(cè)跟著你跑，當(dāng)球運(yùn)到自己的射程范圍之內(nèi)（離籃筐越近命中率越高），突然向左側(cè)靠一下防守隊(duì)員，使其以為你向左側(cè)突破，這個(gè)動(dòng)作也為你后仰跳投創(chuàng)造了運(yùn)動(dòng)空間。

　　在這時(shí)，持球者突然收回，做出一個(gè)左腳在前右腳在后的姿勢(shì)（注意：這時(shí)就要作好跳投的一切準(zhǔn)備了）。

　　此時(shí)，持球者一定面對(duì)籃筐，但要使籃筐和持球者的兩個(gè)肩頭在一條直線上，然后逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)跳起。在上升過程中，持球者的上肢保持平時(shí)的投籃姿勢(shì)，持球者的右腿會(huì)自然向前擺出。

　　做到這樣的動(dòng)作，持球者就可以用旋轉(zhuǎn)時(shí)帶來的慣性與手臂力量輕松投籃，只要你的命中率不是太差，球一定會(huì)進(jìn)。

　　注意：對(duì)于初涉‘后仰跳投’的朋友來說，要注意籃球投出去的時(shí)候是不是旋轉(zhuǎn)的、后仰過度失去平衡等等問題。而解決這些問題的關(guān)鍵就是‘量力而行’。

　　當(dāng)然，如果你覺得不舒適，那就跳起時(shí)身體旋轉(zhuǎn)得慢一些或后仰角度小一些，等熟練后再快一點(diǎn)也不遲。只要多練習(xí)，相信諸位一定能很好地掌握。

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