以下是練習(xí)提高對于有身體接觸的籃球技能的主要步驟：

　　1、先掌握單個技術(shù)技能。由慢到快、由簡單到復(fù)雜，逐漸掌握和完善單個技術(shù)技能，直到形成單個動作的動力定型或條件反射。
　　2、掌握組合技術(shù)，學(xué)會初步運用�；@球場上的所有技能除罰球外，都是兩個以上技術(shù)的組合(也稱組合技術(shù))。而銜接與轉(zhuǎn)換是組合技術(shù)的關(guān)鍵。在技術(shù)組合與銜接的過程中，各動作間的連接與轉(zhuǎn)換可以演化出多種組合變化及假動作，可以結(jié)合實際選擇運用或隨機應(yīng)變。
　　3、逐步鞏固提高。不論是單個還是組合技術(shù)，都要逐漸增加練習(xí)的難度，包括提高動作的速度和強度、增加動作的幅度和力量、提高抵抗生理和心理疲勞的能力等等，熟能生巧。
　　4、在比賽的對抗中檢驗提高，以增加技術(shù)技能的實際運用能力：要依據(jù)實際情況，選擇不同的比賽對手，在不同等級的對抗中逐漸提高實際運用技術(shù)技能的水平。

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