哈林籃球冬令營(yíng)老師在課上為我們講解防守快攻的方法

哈林秀王籃球冬令營(yíng)

一、提高進(jìn)攻成功率
減少失誤，避免被搶斷球，并且提高進(jìn)攻成功率，可減少對(duì)方搶籃板球發(fā)動(dòng)快攻的次數(shù)。

二、積極拼搶前場(chǎng)籃板球
通常搶籃板球后發(fā)動(dòng)快攻的次數(shù)最多。因此，進(jìn)攻隊(duì)任何一名隊(duì)員投籃，其他隊(duì)員都應(yīng)該積極拼搶籃

板球，減少對(duì)方發(fā)動(dòng)快攻的次數(shù)，為本隊(duì)防守快攻爭(zhēng)取時(shí)間。

三、堵截快攻的第一傳和接應(yīng)
有組織的堵截快攻的第一傳和接應(yīng)，是制止對(duì)方發(fā)動(dòng)快攻的關(guān)鍵。當(dāng)對(duì)手獲球轉(zhuǎn)為進(jìn)攻時(shí)，近球的防

守隊(duì)員要迅速上前封堵對(duì)手的傳球路線，伺機(jī)夾擊防守，干擾其第一傳，同時(shí)，其他隊(duì)員切斷接應(yīng)路線，

伺機(jī)斷球，延緩其進(jìn)攻速度，爭(zhēng)取時(shí)間布防。

四、控制對(duì)手的推進(jìn)
當(dāng)對(duì)方發(fā)動(dòng)快攻時(shí)，領(lǐng)防的隊(duì)員不能消極的后撤，而應(yīng)與對(duì)手保持一定的距離，邊撤邊防，控制對(duì)手

推進(jìn)速度，以便達(dá)到及時(shí)組織防守陣型。

五、防守快下隊(duì)員
由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，除積極拼搶籃板球、封堵第一傳與推進(jìn)外，在后場(chǎng)的防守隊(duì)員要迅速退守控制后場(chǎng)。在

退守過(guò)程中要控制好中路，要對(duì)快下的隊(duì)員嚴(yán)加防范，切斷對(duì)方長(zhǎng)傳快攻的路線。

六、提高隊(duì)員以少防多的能力
當(dāng)對(duì)方成功發(fā)動(dòng)快攻、出現(xiàn)以少防多的不利局面時(shí)，防守隊(duì)員要積極移動(dòng)選位，重點(diǎn)保護(hù)籃下，運(yùn)用

假動(dòng)作干擾其傳球，制造進(jìn)攻隊(duì)員左右為難的局面，迫使對(duì)方失誤或延緩進(jìn)攻速度，為同伴爭(zhēng)取退守時(shí)間