來源:本站原創(chuàng)    點擊率:    發(fā)布: 2013-12-11

籃球控球技術(shù)也被稱為運球技術(shù)，這是打籃球的基礎(chǔ)技術(shù)，是籃球運動員發(fā)展提高的基石。

    籃球控球技術(shù)也被稱為運球技術(shù)，這是打籃球的基礎(chǔ)技術(shù)，是籃球運動員發(fā)展提高的基石。良好的控球技術(shù)能使矮個隊員擺脫高個隊員的防守；良好的控球技術(shù)能決定高個隊員的優(yōu)秀程度。穩(wěn)健的控球隊員應(yīng)具備組織和參與快攻、打亂對方防守的能力。也就是說，一個籃球運動員不論高矮、速度快慢，都必須不斷提高控球技術(shù)。如何掌握控球技巧？如何訓練控球技巧？想要擁有良好的控球技巧，要注意以下三點
    ⑴　學會用手腕拍球，學會用手指黏球
    ⑵　學會繞球（目的是培養(yǎng)良好的球感，例如繞頸、饒腰等。）
    ⑶　學會跑動中的運球（不求快，但求穩(wěn)！）　　第二點要注意的就是標準的姿勢：　　什么是標準的姿勢？就是保持正確的手型的姿勢。正確的姿勢應(yīng)該是右手五指張開托球，掌心不觸球。手腕與手肘分別成90度，形成一個不關(guān)口的正方形。出手時手臂自然前推（注意：手腕的抖動感覺和手指出手感覺，不求高，但求快）�！　〉谌�點要注意的就是運球跑動姿勢：　　要注意運球的節(jié)奏是假如你右手運球，那么當你賣出左腳的時候向下拍球，球先落地隨后左腳落地，中間也就差零點幾秒，可就這零點幾秒可能影響你急停跳投或者三步上籃的節(jié)奏。