如果你有專門的籃球教練在旁邊指導(dǎo)，又或者你身邊正有一位籃球高手，那就可以通過陪練的方式，更快地提高到你的防守技術(shù)，尤其是對于有球隊員的防守。哈林籃球冬令營在寒假到來之際開設(shè)了國際英語籃球訓(xùn)練營專業(yè)的美國籃球教練教你打籃球。

　哈林秀王冬令營教你怎么去防守持球的運動員，持球的運動員直接對我們的籃筐造成威脅，下面我們來簡單了解下防守時應(yīng)該注意的幾點內(nèi)容。

防守位置的選擇：

　應(yīng)站位于對手與籃之間的位置上。一般對手離籃近則應(yīng)靠對手近些，離籃遠則靠對手遠些。特別要根據(jù)對手的技術(shù)特點（或善投、善傳或善突）以及防守戰(zhàn)術(shù)的需要，調(diào)整防守位置。

　防守動作：

　平步防守時，兩腳平行站立，兩手臂側(cè)伸不停地揮擺，適合于防運球和突破。采用斜步防守時，兩腳前后站立，前腳同側(cè)手臂向前上方伸出，另一手臂側(cè)伸，適合于防守投籃。

　動作要點： 要及時搶占對手與球籃之間有利的防守位置。

　基本要求：要及時搶占對手與球籃之間有利的防守位置。要觀察、判斷對手的進攻意圖，合理地運用防投籃、防突破、防傳球、的技術(shù)，不要輕易被對手的假動作所迷惑而失去重心。要及時發(fā)現(xiàn)對手的進攻特點，采取有針對性的防守行動。當對手運球停止時，要立即上前封堵。盡可能不犯規(guī)或減少犯規(guī)。

　易犯錯誤：防守時的位置、距離的選擇不恰當;防守者沒有根據(jù)對手運球和原地持球動作而采取合理的防守動作；防守者不能及時觀察、判斷對手的進攻意圖；防守時重心太高，不便于隨時移動。

　糾正方法：首先建立正確的防守概念（通過講解、演示等等）；明確防守基本要求，思想重視、行動積極。通過防守位置、距離的誘導(dǎo)練習(xí)，糾正防守位置、距離選擇不恰當?shù)腻e誤。減慢攻守速度練習(xí)及提高練習(xí)難度，糾正防守時重心太高，糾正不能觀察、判斷對手的進攻意圖等錯誤。