哈林籃球冬令營教你從比賽初期、比賽中期和比賽末期的各個(gè)情況來掌握比賽的節(jié)奏。讓對(duì)方亂掉陣腳。

　哈林籃球冬令營教你在籃球比賽中怎樣掌握比賽的節(jié)奏，掌握了節(jié)奏等于讓對(duì)方球隊(duì)處于被動(dòng)的局面，下面我們來簡單了解下比賽不同時(shí)段的掌握節(jié)奏的方法吧�。�

    比賽初期

　任何一支球了球隊(duì)，都十分重視比賽的開局，都力爭取得開局的主動(dòng)地位。能否在開局掌握比賽的主動(dòng)權(quán)在很大程度上取決于能否控制比賽的節(jié)奏。如果能夠通過各種戰(zhàn)術(shù)行為因勢利導(dǎo)地將對(duì)手的活動(dòng)節(jié)奏控制在自已需要的范圍，并使之向有利于本隊(duì)的方向發(fā)展，就必然能夠把握比賽的主動(dòng)權(quán)。

　如果比賽是遭遇戰(zhàn)，由于比方彼此情況了解甚少，運(yùn)動(dòng)員通常會(huì)產(chǎn)生不同程度的緊張和焦慮，這時(shí)教練員要做好周密細(xì)致的準(zhǔn)備，在穩(wěn)妥起見，可派出主力陣容出場，重視開局的戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量，提高進(jìn)攻的成功率，爭取比分上的優(yōu)勢，給對(duì)手一個(gè)下馬威，增加他們的心理負(fù)擔(dān)，為比賽奠定良好的基礎(chǔ)。如果比賽雙方相互了解，這時(shí)可派出一個(gè)體力好、沖勁足的生力軍，用快節(jié)奏去試探對(duì)方，先發(fā)制人，打?qū)κ忠粋�(gè)措手不及，一旦對(duì)手適應(yīng)了這種打法，教練員要及時(shí)調(diào)整陣容和改變戰(zhàn)術(shù)打法，由于是按本隊(duì)的習(xí)慣節(jié)奏進(jìn)行比賽，場上隊(duì)員容易形成默契配合，比賽的適應(yīng)要調(diào)整快，比較容易控制場上節(jié)奏和比賽的局面;第二種陣容的快節(jié)奏打法，可達(dá)到出其不意，攻其不備的效果，但需要冒一定的風(fēng)險(xiǎn)。如控制不好節(jié)奏，容易造成本人失誤;而暫時(shí)處于劣勢。因此，不論采用哪個(gè)陣容，教練員都要告誡隊(duì)員做好開局不利的思想準(zhǔn)備和應(yīng)變措施，同時(shí)，在這個(gè)過程中，要盡快地了解對(duì)手的習(xí)慣配合和攻守特點(diǎn)，尋找對(duì)手的薄弱環(huán)節(jié)，以已之長，克彼之短，爭取開局的主動(dòng)。

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    比賽中期

　這是籃球比賽時(shí)間最長的一個(gè)時(shí)期，教練員要根據(jù)臨場情況變化，機(jī)動(dòng)靈活地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，合理調(diào)配力量和組織的陣容，掌握好比賽節(jié)奏。

　(1)相持狀態(tài)

　相持狀態(tài)經(jīng)常出現(xiàn)于實(shí)力相當(dāng)?shù)谋荣愔�，雙方彼此了解，相互適應(yīng)，比賽呈現(xiàn)一種相對(duì)的平衡，這時(shí)雙方教練員都比較謹(jǐn)慎，都不愿意支冒險(xiǎn)打破僵局，是主動(dòng)出擊，還是等待時(shí)機(jī)，這要根據(jù)臨場具體情況做出抉擇。如果想主動(dòng)打破僵局;就必須改變打法，變化比賽節(jié)奏，集中力量重點(diǎn)突破。要求隊(duì)員思想要統(tǒng)一，步調(diào)要一致，行動(dòng)要堅(jiān)決。按照既定的戰(zhàn)略部署，全力去爭取比賽的主動(dòng)。但要注意盡可能減少自已的失誤。如果是采取后發(fā)制人的策略，則要求隊(duì)員要沉著冷靜，善于捕捉戰(zhàn)機(jī)，抓住對(duì)手的漏洞或失誤進(jìn)行反擊。尤其是核心隊(duì)員，要隨時(shí)統(tǒng)觀全局，做好反擊的準(zhǔn)備，一旦發(fā)現(xiàn)良機(jī)，應(yīng)帶領(lǐng)全隊(duì)毫不猶豫地展開有力地進(jìn)攻。

　(2)高潮狀態(tài)

　高潮是高水平籃球比賽中必然會(huì)出現(xiàn)的激烈現(xiàn)象，打高潮就是要在最短的時(shí)間內(nèi)爭取最多的得分，快攻是最好的進(jìn)攻手段，而陣地進(jìn)攻的質(zhì)量則是打出高潮的基礎(chǔ)。根據(jù)籃球比賽的一般規(guī)律，上半時(shí)比賽進(jìn)行到10分鐘以后雙方都可能打出本場的第一次高潮;對(duì)此教練員、運(yùn)動(dòng)員應(yīng)有充分的心理準(zhǔn)備。臨場比賽的情況千變?nèi)f化，一個(gè)隊(duì)往往在順利進(jìn)攻的高潮中孕育著被動(dòng)，有時(shí)在低潮中又孕育著主動(dòng)。關(guān)鍵在于教練員臨場的指揮水平。使高潮時(shí)能持續(xù)發(fā)展，低潮時(shí)能盡快轉(zhuǎn)向高潮。

　比賽后期

　比賽后期是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵時(shí)該，也是比賽雙方爭奪最激烈、情況最復(fù)雜、最激動(dòng)人心的時(shí)該。作為教練員此時(shí)應(yīng)保持清醒的頭腦，沉著冷靜地分析和處理決戰(zhàn)階段的各種復(fù)雜的問題，應(yīng)該根據(jù)比賽的剩余時(shí)間和比分差，后備力量的強(qiáng)弱等因素，綜合進(jìn)行考慮，確定關(guān)鍵時(shí)刻的戰(zhàn)術(shù)打法和固定配合。如果比分領(lǐng)先，一般采取慢節(jié)奏為主的打法，充分利用30″規(guī)則，提高進(jìn)攻的成功率，創(chuàng)造最好的最有威脅的投籃機(jī)會(huì)。如果比分落后，則通過全場全場緊逼防守，主動(dòng)加快比賽節(jié)奏，向持球隊(duì)員施加最大壓力，甚至不惜犯規(guī)進(jìn)行搶斷反擊;縮小比分差距，同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)三分投籃，積極拼搶前場籃板球。爭取反敗為勝。

　節(jié)奏的變化是籃球比賽的精髓，只有不斷合理地變化節(jié)奏，才能夠在激烈對(duì)抗的比賽中爭得主動(dòng)，充分發(fā)揮本隊(duì)的技、戰(zhàn)術(shù)水平，在比賽中立于不敗之地。哈林籃球冬令營帶你去體驗(yàn)全新的籃球教學(xué)模式，英語口語和籃球技術(shù)相碰撞會(huì)產(chǎn)生什么樣的火花呢？趕快加入我們吧��！