學(xué)員在哈林秀王學(xué)習(xí)加強(qiáng)耐力素質(zhì)訓(xùn)練方法，幫助學(xué)員解決在學(xué)習(xí)籃球技巧的過程中遇到的各種問題

    哈林秀王冬令營學(xué)員們學(xué)習(xí)的耐力素質(zhì)訓(xùn)練方法

    1 、一般耐力練習(xí)可采用中長(zhǎng)跑或越野跑、爬山等。

    2 、球場(chǎng)上 8 x 14 米 折回跑。

    3 、定時(shí)的加速滑步，看信號(hào)向前、后、左右改變方向跑。

    4 、全場(chǎng)反復(fù)快速運(yùn)球上籃。

    5 、二、三人反復(fù)快攻短傳上籃。

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