哈林秀王冬令營介紹持球突破技術(shù)的動作方法。在持球突破所采用的步法中，一般可分為交叉步突破和同側(cè)步突破兩種：

　　一、原地持球交叉步突破：

　　這種突破方法的優(yōu)點(diǎn)是跨步后與防守隊(duì)員接觸面較小，能更好地利用跨步搶位保護(hù)球。

　　動作方法：以右腳做中樞腳從防守隊(duì)員左側(cè)突破為例。突破時(shí)，左腳向左側(cè)前方邁出一小步，把防守隊(duì)員引向自己左側(cè)的同時(shí)，用左腳前掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向右側(cè)前方跨一大步，上體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移動，將球推引至右側(cè)，用右手推按球于左腳右側(cè)前方，接著右腳蹬地加速超越對手。

　　動作關(guān)鍵：積極蹬地，起動突然；轉(zhuǎn)體探肩應(yīng)與跨步相連；推按球離手必須在中樞腳離地之前；跨步腳尖指向突破方向。整個(gè)動作協(xié)調(diào)連貫。

　　二、原地持球同側(cè)步突破：

　　這種方法也稱順步突破，其優(yōu)點(diǎn)是突破時(shí)起動突然，初速度快，但球暴露較多，容易被對手將球打掉。

　　動作方法：以左腳做中樞腳從防守隊(duì)員左側(cè)突破為例。突破時(shí)，上體積極前傾的同時(shí)，右腳迅速向右前方跨一大步，同時(shí)上體右轉(zhuǎn)，左肩積極下壓。左腳內(nèi)側(cè)用力蹬地，在左腳離地前，用右手推按球于右腳外側(cè)前方，然后左腳迅速跨步搶位，加速運(yùn)球超越對手。

　　動作關(guān)鍵：起動要突然，跨步、運(yùn)球要快速連貫，中樞腳離地前球要離手。

　　三、行進(jìn)間突破：

　　行進(jìn)間突破是在同伴傳球的配合下，利用突然移動中的接球急停，搶占或主動制造有利位置，然后結(jié)合運(yùn)用持球突破進(jìn)行攻擊的一種方法，其優(yōu)點(diǎn)是突然性和攻擊性都較原地持球突破強(qiáng)。

　　動作方法：在快速移動中，看到同伴傳來的球，應(yīng)迅速向來球方向伸臂迎球，同時(shí)用一腳（側(cè)向移動時(shí)用異側(cè)腳）蹬地，兩腳稍離地騰起，向側(cè)方或前方躍出接球，制造與防守隊(duì)員的位置差，兩腳先后或同時(shí)落地。落地后，屈膝降重心，保持身體平衡并注意保護(hù)好球。根據(jù)防守隊(duì)員的位置和情況，迅速選擇交叉步或同側(cè)步突破。

　　動作關(guān)鍵：擺脫移動、伸臂迎球和跨跳的銜接要協(xié)調(diào)連貫；接球急停要停得穩(wěn)；突破起動要快速、突然；注意保護(hù)球。

　　四、轉(zhuǎn)身突破：

　　　　1．后轉(zhuǎn)身突破：

　　動作方法：以左腳做中樞腳為例，背向球籃站立，兩腳平行或前后開立，兩膝彎曲，重心降低，雙手持球于腹前。突破時(shí)，以左腳為軸后轉(zhuǎn)身，右腳向右側(cè)后方跨步，腳尖指向側(cè)后方，上體后轉(zhuǎn)并壓右肩。右手向右腳前方推按球，左腳內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向球籃方向跨出，換左手運(yùn)球突破防守。

　　　　2．前轉(zhuǎn)身突破：

　　動作方法：以左腳做中樞腳為例，突破前的準(zhǔn)備動作與后轉(zhuǎn)身突破相同。突破時(shí)，重心移至左腳，右腳腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳為軸碾地，右腳隨著前轉(zhuǎn)身而向球籃跨步時(shí)，上體左轉(zhuǎn)并壓左肩。右手向右腳側(cè)前方推按球，離手后左腳蹬地，向前跨出突破對手。

　　動作關(guān)鍵：轉(zhuǎn)身與突破動作要銜接連貫。