投籃也分手型
在籃球運(yùn)動(dòng)中,有的朋友將投籃手型分為兩種:軟手和硬手。
哈林秀王冬令營介紹,軟手和硬手的區(qū)分直接決定了一個(gè)球員的不同特性。
1、硬手:
內(nèi)線球員常用硬手,好處就是依靠五根手指的彈力,撥球出手,球不會(huì)太過旋轉(zhuǎn),但是非常平穩(wěn),在近距離和中距離會(huì)很穩(wěn)定,球的弧線會(huì)略平,但是命中率會(huì)很高,因?yàn)榍虻木路很平穩(wěn)。這個(gè)動(dòng)作就是傳統(tǒng)意義上的空手心投籃。
要點(diǎn):五指分開,大拇指要向外伸展,五根手指有摳住球的感覺,也就是抓球的感覺,指尖用力,手心是空的(因?yàn)槭种付冀┯仓デ,撐開了,所以手心只有空著了),這個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)是,五指要伸直,而且要用力,僵硬,也就是平時(shí)說的拿穩(wěn)球。
缺點(diǎn):遠(yuǎn)距離不容易發(fā)力,因?yàn)槲逯傅膹椓π枰终铺峁┝Χ龋簿褪鞘终平┯,?dǎo)致了在投籃前不能完全下壓手腕,而在投籃以后手腕所撥動(dòng)的幅度也不能達(dá)到180°,撥球的頻率也稍慢,另外就是由于空出手心,手和球的接觸面積不足夠大,手部用力不夠充分,只能加上臂膀的力度來輔助,這也就造成了力氣小的球員如果使用這個(gè)動(dòng)作遠(yuǎn)投會(huì)非常吃力的。
2、軟手:
軟手,顧名思義就是說手要很放松,徹底的軟下來,可以讓手掌包括手心在內(nèi)全部貼在球上,沒有空隙,這樣可以保證最大的接觸球面積,也就是發(fā)力面積,手腕壓向下到最大,球會(huì)有壓在手腕上的感覺(而不是手前掌,是手腕也就是手心),所以手心一定不可以空的。
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