哈林秀王籃球冬令營介紹，在籃球運(yùn)動(dòng)中提高籃球運(yùn)動(dòng)運(yùn)球技術(shù)中的方法。

    哈林秀王籃球冬令營介紹，在籃球技術(shù)中，籃球運(yùn)球技術(shù)十分重要，是籃球基礎(chǔ)技術(shù)中運(yùn)用最多的技術(shù)。在籃球訓(xùn)練或比賽中，運(yùn)球可以允許球員：

    1、在不能傳球給隊(duì)友時(shí)可以自己帶球向前進(jìn)攻。

    2、帶球移動(dòng)至更有利的位置以傳球給隊(duì)友。

    3、等待隊(duì)友到位接傳球時(shí)控制住球。

    4、自己向籃框方向運(yùn)球并完成投籃或上籃。

    運(yùn)球時(shí)，同樣不能過多的運(yùn)球。如果你在比賽中過多的運(yùn)球，會(huì)使其他四位隊(duì)友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運(yùn)動(dòng)所提倡的團(tuán)隊(duì)合作精神，而且運(yùn)球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。在學(xué)習(xí)籃球運(yùn)球技術(shù)的時(shí)候，一定要先學(xué)會(huì)如何運(yùn)球，懂得什么時(shí)候運(yùn)球(什么時(shí)候該傳球)。

    掌握籃球運(yùn)球技術(shù)，首先明白在運(yùn)球時(shí)，我們是用手指運(yùn)球，而不是手掌來運(yùn)球。運(yùn)球的高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運(yùn)球時(shí)手腕要放松，用向下擠壓動(dòng)作拍球，而不是抽打動(dòng)作。要訓(xùn)練兩只手都能熟練地運(yùn)球。

    開始先學(xué)習(xí)在原地運(yùn)球，熟練后可以一邊運(yùn)球一邊走動(dòng)。不要過多考慮運(yùn)球時(shí)你的移動(dòng)速度，先掌握好運(yùn)球技術(shù)。走動(dòng)中的運(yùn)球技術(shù)掌握好以后，再開始逐漸增加移動(dòng)速度，直至全速。采取怎樣的速度以你能舒服地運(yùn)球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)。

    運(yùn)球時(shí)應(yīng)該抬頭，時(shí)刻觀察場(chǎng)上情況。如果運(yùn)球時(shí)只顧低頭看球，很容易被對(duì)手盜球，而且也看不到處于有利位置的隊(duì)友，甚至之間處于容易投籃的位置也不知道。

    1、控制性運(yùn)球：運(yùn)球時(shí)當(dāng)你感到既難以傳球，又不可能快速向前時(shí)，或者你在觀察場(chǎng)上形勢(shì)準(zhǔn)備傳球或投籃時(shí)，應(yīng)該采用控制性運(yùn)球。在膝蓋到腰部的高度運(yùn)球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運(yùn)球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對(duì)手靠近。

    2、快速運(yùn)球：在你要帶球快速?zèng)_向前場(chǎng)時(shí)當(dāng)然要快速運(yùn)球。此時(shí)身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運(yùn)球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對(duì)移動(dòng)方向，眼睛觀察全場(chǎng)。

    3、變速運(yùn)球：運(yùn)球隊(duì)員要突破對(duì)手防守可以采用變速運(yùn)球(當(dāng)然也可以 采用突然變向或其他假動(dòng)作)。變速運(yùn)球要求除了改變運(yùn)球速度，還要改變運(yùn)球高度。用小的步幅接近對(duì)手，然后突然加速(步幅也加大)，并把運(yùn)球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運(yùn)球需要很多練習(xí)才能有效地使用。