哈林秀王籃球冬令營(yíng)介紹在籃球運(yùn)動(dòng)中賬務(wù)籃球控球技術(shù)的方法。

    哈林秀王籃球冬令營(yíng)介紹在籃球運(yùn)動(dòng)中賬務(wù)籃球控球技術(shù)的方法。 

   1、持球：使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。

    2、軀干盤(pán)球：將球放在腰際盤(pán)旋，這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵在於臉面朝前，同時(shí)眼睛不要看著球，然后做順時(shí)鐘、逆時(shí)鐘的盤(pán)球練習(xí)。

    3、頸部盤(pán)球：將球沿著頸部環(huán)繞練習(xí)，這個(gè)練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動(dòng)，并且做正、反時(shí)針?lè)较虻慕惶婢毩?xí)。

    4、單腳盤(pán)球：兩腳分開(kāi)并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤(pán)球練習(xí)。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時(shí)針?lè)较虻慕惶婢毩?xí)。

    5、跨下前后拋球：兩腳分開(kāi)同時(shí)重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時(shí)練習(xí)，試試看叁十秒內(nèi)能完成幾次。

    6、膝部盤(pán)球：兩腳稍微靠攏同時(shí)身體重心放低，將球沿著兩膝做盤(pán)球練習(xí)。眼睛不要看球，并按正、反時(shí)針?lè)较蚪惶婢毩?xí)。

    7、跨下8字形盤(pán)球：這是單腳盤(pán)球的應(yīng)用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤(pán)球，同時(shí)眼睛不要看著球，并按正、反時(shí)針?lè)较蚪惶婢毩?xí)。