那么，籃球運動員是如何進行跑動的呢？有什么特別的方法么？

哈林秀王籃球冬令營  介紹 觀賞籃球運動的時候，對那些激烈爭奪的場面、出神入化的球技、球員健美的風(fēng)姿十分崇拜，但是當(dāng)自己在球場上運動的時候，就感覺十分別扭、不協(xié)調(diào)，甚至一些受過良好訓(xùn)練跑姿優(yōu)美的田徑運動員到了籃球場上也失去了往日瀟灑的風(fēng)采，跑的僵硬、笨拙。

　　追究其原因，則是因為籃球運動員在跑動的時候，大多是前進的方向與身體的朝向不一致。

　　無球的進攻隊員的跑動方向總是向著目標(biāo)“籃”或一定的戰(zhàn)術(shù)區(qū)域，而眼睛總是盯著“球”，以保持隨時準(zhǔn)備接球進行攻擊的姿勢；運動員在跑動時要用身體頂、擠對手來保護球，或隨時用變化跑動方向來擺脫對手；防守隊員的跑動則通常是背對球和對手，向身體后方和側(cè)后方做側(cè)身的交叉步跑。這樣的跑動就不能像單純?yōu)樽非笏俣鹊奶飶綀錾系呐軇幽菢又敝�腰板，足尖向后登地，上體正對前進方向.。

　籃球運動員跑動的時候，上體側(cè)身，以一側(cè)頭肩向運動方向前傾（以便面對球或以肩背頂擠對手），使身體重心低而靠前，雙腳用力部位通常在一只腳的內(nèi)側(cè)前腳掌，另一只腳的外側(cè)前腳掌，且腳趾要有力地抓住地面，兩腳用力要盡可能的保持交替的水平后蹬和大腿積極的前跨，使步幅大重心低，這種姿勢才能動停、變向自如，在弧線跑動中保持較快的速度，以適應(yīng)籃球比賽的需要。

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