來源:本站原創(chuàng)    點擊率:    發(fā)布: 2013-12-29

籃球的一些技巧

    哈林秀王冬令營  籃球的一些技巧
    一，運球（培養(yǎng)球感，是打籃球之基本）：左右手交換運球（如果是右撇子，要注意左手的運球練習，如果能夠練習到左右手互換自如，左右手運球一樣熟練，那么過人就是一件輕而易舉的事）；胯下運球（非常實用的護球技巧，同樣也是運球過人的法寶）；背后運球（練習這一招可大大增強球感，培養(yǎng)對球的感覺）；運球轉身（過人必備）；快速運球球場往返跑（練習運球穩(wěn)定性）…
    二，投籃（重點…不多解釋）：投籃姿勢（可參考諾維斯基，雷阿倫，雷吉米勒，此幾人為nba頂級射手）；定點投籃（如果作為一名射手，無人防守時定點投籃的命中率要求在百分之八十甚至九十以上！投籃精準的射手作為球隊的主要得分機器，練好投籃的重要性可想而知）；跳投（必殺技一。投籃時，往往會遭到對手瘋狂的封蓋，跳投就是避免遭到封蓋的絕招，要點：原地拿球，運足氣，跳起并做出投籃姿勢，至最高點時投籃出手。初習者不必追求命中率，先做好動作即可）；后仰、急停跳投（跳投演化而來，是更加高級的必殺技）。