在籃球技術(shù)基礎(chǔ)中，跑是隊(duì)員為了改變位置、方向和提高速度的方法，是移動(dòng)方法中運(yùn)用最多的一種。

    哈林英語(yǔ)籃球冬令營(yíng)   籃球技術(shù)之移動(dòng)變向跑      

     在籃球技術(shù)基礎(chǔ)中，跑是隊(duì)員為了改變位置、方向和提高速度的方法，是移動(dòng)方法中運(yùn)用最多的一種。其中，變向跑是隊(duì)員在跑動(dòng)中利用方向的變化完成攻守任務(wù)的一種方法。
    變向跑的動(dòng)作方法：從右向左變向時(shí)，最后一步用右腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，同時(shí)腳尖稍加內(nèi)扣，迅速屈膝降重心，腰部隨之左轉(zhuǎn)，上體向左前傾，移動(dòng)重心，左腳向左前方跨出，加速前進(jìn)。
    變向跑的動(dòng)作要點(diǎn)：變方向的瞬間屈膝降重心、移重心、異側(cè)腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，同側(cè)方向的腳迅速跨出，蹬地腳及時(shí)跟上。
    變向跑的易犯錯(cuò)誤：跑動(dòng)過(guò)程中急停后再改變方向。動(dòng)作停頓不連貫。
    變向跑的糾正方法：先在慢跑中體會(huì)動(dòng)作，變向時(shí)降低重心。