安全的跌倒和起立
    本文提供之安全摔法必須要搭配穿戴護腕、護膝、護臀等防護用具，以防止關(guān)節(jié)或骨盆部份受傷。
    面谷(heelside)的安全摔法
    1.臀部先著地(臀部一定要穿戴護具)。
    2.依臀、腰、手的順序，漸次將力量散去。
    3.即便穿戴安全帽，也不要讓頭部直接撞擊雪面