勵志減肥冬令營知道因為現(xiàn)在人們生活好了,所以吃得自然豐盛,而現(xiàn)在的大魚大肉成便飯。但是這隨之而來是肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血壓等等。你吃的不用愁了,可是運動卻成了稀罕玩意。雖說運動流汗能減肥,但從而預(yù)防這些疾病。因此你無論朋友請客,還是公司活動,那么就請人流汗便成了“家常便飯”。如果你在平常不運動的話,那千萬不要在別人請你流汗的時候全力以赴。經(jīng)常不運動時,肌肉會保持一個狀態(tài),而且習(xí)慣了這個狀態(tài),當(dāng)突然進行大強度運動時,肌肉會被撕拉。如果在顯微鏡下看的話,一根根的肌肉就快被扯斷了,挺恐怖的。減肥冬令營哪里好?
運動一旦停止,肌肉又開始修復(fù),渾身就會感到酸痛。肌肉修復(fù)就像皮膚裂口修復(fù)一樣,同樣會留下疤痕。以后再運動時,肌肉還會受到同樣的傷害,結(jié)果對身體很不利。因此他建議,當(dāng)長期不運動的人,遇到這種情況時,最好用五六分力,即使帶競賽性質(zhì)也不可全力以赴。如果大家想要保持好身材的話,就一定要堅持運動,最重要的就是要堅持,只有循序漸進才是好身材的王道,如果半途而廢的話,那么不會變瘦,反而會增肥呢!
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