速度訓(xùn)練也是提高彈跳力的一個重要方面，那么我們應(yīng)該怎樣練習(xí)呢？巨人籃球?qū)�為我們介紹具體內(nèi)容

“王者歸來”籃球訓(xùn)練冬令營，專業(yè)的籃球教練和細(xì)心的生活老師全程陪護(hù)，正規(guī)的室內(nèi)訓(xùn)練場館，新穎系統(tǒng)的籃球課程

速度訓(xùn)練也是提高彈跳力的一個重要方面。反復(fù)沖刺訓(xùn)練還是有必要的。30次，50次，也許80次，那就要看你的吃苦精神了。所謂沖刺，要求你自己在準(zhǔn)備活動后全速往前沖，而不是中速。專項(xiàng)速度訓(xùn)練同大力量訓(xùn)練相同，不必天天練，每周三小時即可。還要特別注意運(yùn)用�。涣α坑�(xùn)練手段增強(qiáng)大腿后側(cè)肌肉群的力量。