競(jìng)技滑降項(xiàng)目要求全速滑行，運(yùn)動(dòng)員從起點(diǎn)以“流線型”低姿勢(shì)，拼命沖向終點(diǎn)，由于滑速快，中間還有騰空的現(xiàn)象

1．采用同時(shí)推進(jìn)技術(shù)加速

滑降的起始與途中都可采用同時(shí)推進(jìn)的技術(shù)進(jìn)行加速，但這種方法只適于低、中速，中緩坡。如果在快速中使用，不但起不到作用，還會(huì)形成滑雪杖“空撐”，流于形式，很容易破壞了平衡，造成失誤。

2．蹬冰式技術(shù)加速

蹬冰式技術(shù)經(jīng)常用于快速中的加速，效力比同時(shí)推進(jìn)要好。蹬冰式技術(shù)與滑冰的技術(shù)動(dòng)作很相似，只是有滑雪杖的支撐，具體有三種技術(shù)方式。

（1）“一步一撐”的蹬冰式技術(shù)

“一步一撐”的蹬冰式技術(shù)是最常用的加速技術(shù)，一只雪板蹬動(dòng)一步（另只雪板滑行一步），雙雪杖同時(shí)后撐一次。

（2）“兩步一撐”的蹬冰式技術(shù)

左雪板與右雪板各滑行一步，雙雪杖同時(shí)后撐一次，稱為“兩步一撐”的蹬冰式技術(shù)。這種技術(shù)主要用于坡度較陡，速度較快，雪面狀況較差的場(chǎng)合。除少一次滑雪杖的同時(shí)后撐外，技術(shù)要領(lǐng)與“一步一撐”相同。

（3）不撐杖的蹬冰式技術(shù)

這種技術(shù)形式不撐滑雪杖，上體彎曲，姿勢(shì)團(tuán)縮，只靠腿部的滑冰動(dòng)作和雙臂的擺動(dòng)來(lái)滑行，有人稱做“雪地上的滑冰”。主要用于平緩坡及比賽中的起滑之后