在籃板球技術(shù)中，身體條件、拼搶意識和爭奪技巧等是影響籃板球爭奪能力的主要因素。

 　在傳統(tǒng)意義上，把搶籃板球分為“判斷搶位、起跳、搶球和得球后銜接動作”等幾個環(huán)節(jié)。
　　搶位：就要依據(jù)投籃者出手的位置、角度、用力大小等具體情況，迅速搶占籃板球可能出現(xiàn)的最佳位置。
　　起跳：單、雙腳跳；原地、行進間跳、沖跳等。

　　得球后動作：在保護好球的前提下盡可能快地發(fā)出一傳或快速二次進攻。
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