巨人“非減不可”健康減肥冬令營，采用健康的減肥方法，幫助學(xué)生達(dá)到瘦身的效果，下面介紹的是有氧訓(xùn)練

巨人健康減肥營 為你解說 有氧運(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。即在運(yùn)動(dòng)過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。簡(jiǎn)單來說，有氧運(yùn)動(dòng)是指任何富韻律性的運(yùn)動(dòng)，其運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長（約15分鐘或以上），運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。
活動(dòng)時(shí)間： 2013年1月27日— 2013年2月 5 日（第一期）