畢竟籃球是一項球員位置變幻十分頻繁的運動。國內(nèi)籃球冬令營小編指出這使得籃球訓(xùn)練營在進行青少年防守技巧的教授時，需要注重對于學(xué)員防守腳步的訓(xùn)練和培養(yǎng)。
    訓(xùn)練步驟一：防守基本姿勢的教學(xué)。在飛躍巔峰防守教學(xué)的過程中，教練們都是從防守的正確姿勢開始教導(dǎo)，一般來說正確的防守姿勢，是需要兩腳分開站立，同時腳后跟稍微提起，屈膝降低重心，同時張開兩臂，防止被盯防的人員迅速轉(zhuǎn)身過人，而在區(qū)域聯(lián)防中，更是要雙手高舉，從而擴大整體的防守面積，即便是在籃下也得保持這種姿勢。
    在這一步驟中，對于青少年們來說最為困難的就是無法保證對于重心的控制，訓(xùn)練營需要強化這一方面的教學(xué)。
    訓(xùn)練步驟二：腳步移動的教學(xué)。對于防守的步伐，按照現(xiàn)在的籃球教學(xué)來看，就是從滑步轉(zhuǎn)變?yōu)榕懿?mdash;—貼身防守目標(biāo)是要善于使用滑步，當(dāng)目標(biāo)快速移動，試圖突破時，要能夠跟上對方的步伐，就需要快速的跑步。
    這種防守步伐的練習(xí)，需要長時間的過程，可以在訓(xùn)練中，根據(jù)教練的手勢，讓學(xué)員們進行向左，向右，向后的滑步訓(xùn)練，同時要在訓(xùn)練的過程中，注重防守動作的標(biāo)準(zhǔn)。
    籃球冬令營表示根據(jù)以上兩個步驟的結(jié)合訓(xùn)練，就能夠讓學(xué)員們初步掌握防守中的腳步移動技巧。